东河肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克植物油
- 克水
- 克面粉
肉类
- 克五花肉
蔬菜类
- 根葱
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱洗净晾干，切碎
2
五花肉剁碎加入葱继续剁，剁成糊状加入少量盐，味精，料酒，酱油调味。（上图还可以再剁碎），也可以把肉剁碎完工后再把切碎的葱和调料放进去拌匀！
3
500克面粉加入15克盐，用水揉成面团（可稍软），醒两个小时，醒好后把面团揉匀，再把面团揪成小块（不用像上图按扁）直接放盘上，（这一步的小面团上下撒不撒面粉都没关系，粘手也没事，下一步放肉合起来再多撒点面粉防止粘住就可以了）盖上保鲜膜。
4
拿两小块面团，边上捏薄，中间厚，一块放上肉，另一块盖上把边和上，所有小面团两两盖好按顺序放好。从第一块起轻轻拍大，再拿来拉，如果可以轻松拉大拉薄就可以再刷过油的平底锅上烤了，如果还不能拉大，那盖上保鲜膜再稍微醒一会，不要醒太久
5
平底锅里刷按油，按顺序一个个拉，放锅上烤，在上面刷点油，翻面，两面焦黄就好了。
6
完工，葱香四溢，饼薄，喜欢脆的就烤焦的，喜欢软嫰的早点出锅
