清炒秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 十根秋葵
- 少许水
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净，去头尾两边，切开两半
2
将水装入煲里水开了倒进秋葵，在沸水中烫3到5分钟去涩青(时间要久点软才好吃)，然后开着自来水放入菜篮里清水过下
3
窝里放蒜放油多些，然后倒青葵进入，加糖加盐，加酱油炒几下就可以了
