新奥尔良多宝鱼
简单
4人份
多宝鱼(http://www.yidaocai.net/materialshow/129.html)没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性，因此广受欢迎。多宝鱼的做法很多，可是你试过新奥尔良多宝鱼吗？没错，新奥尔良多宝鱼就是用新奥尔良烤肉料来做的，味道一点也不差，赶快试试吧。
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食材清单
其他
- 50g新奥尔良烤料
- 50ml食用油
- 600g多宝鱼
蔬菜
- 200g白菜
- 若干蒜
蔬菜类
- 若干姜
- 若干葱
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
