草莓燕窝
简单
4人份
春天来了，气温回升，大家开始三五好友约着踏青啦。嗯，我看看朋友圈里的宝贝们，都提着篮子在摘草莓呢。草莓喜温凉，如果自然生长的话，以自然生长条件下的草莓口感最好。如果说应季水果的话，这个季节最不可错过的应该就是草莓了。 而且草莓也是每个女孩最爱的水果之一吧，颜值高，口感好。顺便说一句，前年2月份我在韩国吃到的草莓超级好吃，好吃到我怀疑以前吃的都是假草莓。所以，这个季节，一定要好好吃一顿草莓，中国丹东的草莓也是很有名口感非常好的，推荐大家试试。
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食材清单
其他
- 2盏燕窝
- 3颗丹东草莓
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择一片好的燕盏
2
燕窝放入玻璃容器，我用的是我家的燕密盏，性价比最高的一款燕窝，特别适合自己吃，一盏大概7克，也就是说可以共两个人享用，一般每人每天食用燕窝3-5克的量为宜。
3
将燕窝用纯净水泡发3小时，用漏网和镊子除去杂毛和杂质，清洗干净，将燕窝放入炖盅加水，水尽量少，刚刚好淹没燕窝即可，炖30分钟时加入冰糖继续炖10分钟。
4
将炖好的冰糖燕窝晾凉，倒入牛奶加上新鲜草莓即可。
