海马花胶瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克瘦肉
- 1个花胶
- 1对海马
- 20粒枸杞
- 3颗红枣
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐的食材，瘦肉改刀大块用清水焯煮出水，海马、冬草虫容易粘附着的泥土、砂子用刷子轻轻擦洗干净，
2
把所有食材放入电子汤煲里，调营养汤档或煲汤档开煲，待自动煲好关火，
3
然后，放入食盐调味即可装碗开喝啦，
4
营养又美味的汤水就该多喝啊~
