超级easy发海参（墨西哥刺身）
简单
4人份
自从生癌后，吃了一年海参，海参小米粥是我的早餐必选，到底能不能防癌就不知道啦，有待，期待效果显现，不要复发！！！ 但上周做了胃镜发现这一年的海参小米粥居然治好了我多年的胃病，所以大力推荐。小米粥大家自然都会，发海参很多人觉得高难度，其实超级简单，只要三步，泡发，洗净，焖煮，之后就按需取用即可。
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食材清单
其他
- 10只海参
- 600克纯净水
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
