清补凉糖水
简单
4人份
小时候的味道，小时候去喝糖水，都是放在铝饭盒里的，冰箱里拿出来持续不断的冰凉。
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食材清单
其他
- 党参
- 木瓜
- 朵银耳
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山片需要温水浸泡2-3小时
2
除枸杞用温水洗干净外，其他都材料都用温水浸泡30分钟
3
全部材料加入到锅内（砂锅/电饭锅/陶瓷锅/玻璃锅），不可用金属锅；
4
加2-2.5升水（家里四个人就加4碗水，以此内推）
5
大火烧开后，小火煲2小时
6
3. 出锅！
7
加入适量冰糖调味
