低脂西红柿金针菇牛肉汤
简单
4人份
记录减肥期食谱 ①
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 2个西红柿
- 少许青椒
- 盐，白糖，蚝油
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切薄片，用料酒腌制一会，
2
西红柿切丁，洋葱切块，
3
锅中加一点点油，放西红柿加盐和少许糖煸炒出汁，
4
放入洋葱块，加少许水煮两三分钟，
5
放入牛肉片煮熟，加金针菇盖盖煮五分钟，
6
加入蚝油和少许青椒，装盘。
