自制水果酵素
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个凤梨🍍
- 3500克黄冰糖（太古）
- 3个火龙果
- 5个奇异果
- 750克蓝莓
- 8个柠檬
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
居元素的7500ML的高硼硅玻璃储酿器一个，用二锅头(或白酒)消毒，晾干。其实玻璃也可以，但普通玻璃易碎也不耐高温，这个高硼硅玻璃不仅薄，轻，水果放进去漂亮，发酵过程也看一清二楚，耐热，不易碎。
2
准备水果，共8～10斤。
3
削皮
4
要带上一次手套，切成薄片，要整齐哦。
5
开始码放，(要带手套）我放的顺序：木瓜、火龙果，冰糖，猕猴桃、苹果、冰糖，橙子、柠檬、冰糖，上面畄2Cm空隙。柠檬一定要放在最上面，并且柠檬量占总水果的20％。每放一层冰糖时用手压实水果。密封发酵三个月。
6
开始发酵，几天后，下面就有水果汁，冰糖慢慢溶化，储罐边上有气泡，水果汁越来越多，水果就浮在上面，产生大量的气体，通过盖子上的自动排气阀排出，当气体多时盖子会往上翘起，这时就要用手动排气阀放一下气，再压实盖子。这个工作只要做3～4次，一般都是通过自动排气阀进行。
7
静静的等待三个月后便可饮用，按1：10(水)比例进行饮用，每天喝的量按人体重量，如果60kg体重，那就喝60ML加600g水。有兴趣的朋友不妨试试！
