日式鸡肉亲子饭

简单 4人份

日式亲子饭是一道简单的家常美食,制作原料主要有鸡肉、鸡蛋、洋葱,营养丰富,老少皆宜。如何做出肉质鲜嫩的亲子饭,这里面就需要门道了。 很多亲子饭就是讲鸡肉和鸡蛋分别炒熟盖到饭上,其实这样做出来并不是很好吃,鸡肉很柴,鸡蛋还很容易腥,今天告诉大家一个不太一样的做法。 就是在鸡肉临出锅前,将蛋液打进去,这样的蛋液在成熟的同时还可以吸收闷炖鸡肉的汤汁,让鸡蛋更入味。这样好吃的亲子饭,赶紧来试试吧~

日式鸡肉亲子饭
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食材清单

其他
  • 10g味淋
  • 200g鸡腿肉
  • 2个鸡蛋
  • 50g白洋葱
  • 5g生抽
  • 一碗米饭
  • 适量清水
  • 适量食用油

营养成分

热量

288.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

8.0 克

16.0 克

815.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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