玉米煎饼
简单
4人份
营养美味的早餐玉米煎饼就可以上桌了啊，配上一杯牛奶，再来点粥，营养非常好了啊！
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食材清单
其他
- （玉米粉与面粉的比例为1：2或者2：1都可以）面粉
- 牛奶
- 玉米
- 胡椒粉
- 青豆
- 鸡蛋
调味料
- 椒盐
- 糖
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
细棒子面100克。
2
鸡蛋和清水。
3
把鸡蛋、清水、油与细棒子面混合，加一点点盐，（用手指捻一点点就好），搅拌均匀。
4
预热蛋卷机，然后盛一小勺面糊入锅中央，合上机子。
5
中小火加热，中间翻动蛋卷机，让其两面分别受热。
6
至煎饼成熟变得两面都脆后，取出即可。
