清蒸鲳鱼
简单
4人份
鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。
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食材清单
其他
- 10g芝麻油
- 10g食用油
- 20g红椒
- 20g香葱
- 25g蒸鱼豉油
- 3g胡椒粉
- 500g鲳鱼
蔬菜类
- 20g生姜
调味品
- 5g白糖
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
