补血养颜系列二
简单
4人份
山药薏米芡实粥，按照1:1:1高压锅20分钟就OK啦。
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食材清单
其他
- 50克山药
- 50克芡实
- 50克薏米
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种混合即可。
2
高压锅20分钟。
