🌟素馅饺子🌟营养又美味,减肥宝宝们必备~

简单 4人份

🎉准备食材: 一小把韭菜,四个香菇,2个鸡蛋,半根胡萝卜,一小把粉丝,5朵大木耳。 🎉准备调料: 味极鲜,盐,鸡精,耗油,食用油,香油。 🎉操作方法: 1.把以上食材全部剁成小碎块,尽量碎一点,吃起来口感更好。 2.加入:一勺耗油,一勺味极鲜,半勺盐,一勺鸡精,一勺食用油,一点点香油。 顺时针一个方向搅拌均匀。 🎉注意:味极鲜和香油不要加太多,避免盖过食材的鲜味。 🎉由于我不会擀饺子皮,所以在超市买了现成的饺子皮。(注意:找个纱布或者保鲜膜把饺子皮盖一下,避免包的过程较长,饺子皮容易干裂。)

🌟素馅饺子🌟营养又美味,减肥宝宝们必备~
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食材清单

其他
  • 1小把粉条
  • 2个鸡蛋
  • 4朵香菇
  • 5朵木耳
  • 半根胡萝卜
  • 适量味极鲜,盐,鸡精,耗油,食用油,香油
蔬菜类
  • 1小把韭菜

营养成分

热量

733.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

427.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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