杂蔬炒鸡胸肉（健身餐）
简单
4人份
除了单一的煎鸡胸，还有什么好吃的健身餐呢？ 厨友们，快快做起来吧！
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食材清单
其他
- 1根水果玉米
- 1根黄瓜(可不用)
- 400g新鲜毛豆（带壳）
- 5瓣蒜
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
- 适量植物油
- 适量鸡精
- 适量黑胡椒粉
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 适量食用盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
