菠菜浓汤
简单
4人份
快手低成本午餐汤。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 tablespoon面粉
- 180克菠菜
- 1块蔬菜汤块
- 20克黄油
- 500ml水
- 500ml牛奶
- 适量豆蔻粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱土豆切片。（不是紫洋葱也没关系）
2
准备好各种配料，菠菜也不需要焯水
3
锅里放黄油热一下，放入洋葱土豆炒香软
4
放入面粉，炒成糊状，加入牛奶，小火加热
5
加入菠菜炒软，加适量水，盖上盖子稍微煮一下。（我加水的目的是为了不让汤太稠，不要太多）
6
放入搅拌机里打碎。吃的时候加点面包干
7
如果用加盐的黄油，就不要放太多盐了哦~~~
