凉拌芹菜花生胡萝卜
简单
4人份
天气越来越热，就会想吃清淡一些的菜，凉拌芹菜花生胡萝卜就很不错，相信大家上学的时候食堂没少做吧😄 而且从营养功效上面来看的话，花生中含有不饱和脂肪酸，具有降脂的作用 芹菜可降压，清热解毒利尿 胡萝卜可以为人体补充维生素A 总的来讲这是一道非常营养健康的凉菜搭配
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食材清单
其他
- 100克花生
- 一个大茴〔八角〕
- 一圈半蒸鱼豉油
- 一圈米醋
- 一圈陈醋
- 一根胡萝卜
- 一片香叶
- 五滴香油
- 十五粒花椒
- 半勺浓缩鸡汁
- 四分之一块桂皮
蔬菜类
- 一根芹菜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
