海参竹荪猴菇汤
简单
4人份
生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃也不堪重负。日常生活中多留意，周末给自己、给家人煲一锅美味老火汤，用海参、竹荪、猴头菇做搭配，炖半只鸡，让身心舒坦一下。
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食材清单
其他
- 15克猴头菇
- 20克红枣
- 20克莲子
- 3只海参
- 400克鸡肉
- 5克竹荪
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息