减脂：香蕉牛奶燕麦蛋挞
简单
4人份
前几天给娃做了蛋挞后，嘴好馋，好想吃，然而减脂期的人是没资格吃那种酥皮的蛋挞😅于是想着能不能做一份适合减脂期吃的蛋挞呢～所以今天试了试这个不容易长胖的蛋挞
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 2勺代糖（可不加）
- 50ml牛奶
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
