凉拌西兰花芦笋培根
简单
4人份
可以提前一晚做好，第二天食用~简单美味的凉拌
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食材清单
其他
- 适量培根
- 适量孜然粉
- 适量盐和油
- 适量芦笋
- 适量西兰花
- 适量黑胡椒粉
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西兰花，芦笋，菇，过水煮熟，水中放置少量的油和适量的盐，放置晾干水
2
将培根用油煎熟，切细片
3
按自己喜好在表面洒入黑胡椒粉及孜然粉
4
如果作为第二天午餐，放凉后再盖上盖子
5
吃的时候将所有搅拌均匀即可
