芝士土豆泥（薯蓉）焗生蚝
简单
4人份
海产品大部分含有“锌”这种微量元素，可提升免疫系统，蚝含有大量“锌”，不妨多用来做料理，本料理约有160卡路里~ ♥️欢迎大家关注❣️ 煊煊的旅游美食公众号：celiakwong909 本菜谱里用到的是“康巴赫不锈钢不粘炒锅”，需要的朋友可以加我微信：celiakong（注明“下厨房”）或者点击链接购买：https://bm.cn/4R9SZZ?accountid=169878538（ID：169878538）
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食材清单
其他
- 10克牛油
- 1瓣蒜头
- 2个土豆（薯仔）
- 2片火腿
- 4只生蚝肉
- 50毫升低脂稀奶油
- 适量芝士碎
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
