荷塘小炒
简单
4人份
节目上学的
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食材清单
其他
- 湿淀粉
- 胡萝卜
- 莲藕
- 马蹄莲
- 鸡精
- 黑木耳
调味料
- 白糖
- 盐
豆制品
- 荷兰豆
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，把荷兰豆、胡萝卜切好和玉米粒装盘备用。
2
2，木耳泡好后用沸水焯一下和腰果装盘备用。
3
3，锅内放油后把胡萝卜炒熟。
4
4，分别把玉米粒、荷兰豆、木耳、腰果放入锅内加入糖和盐炒熟。
5
5，装盘即可。
