懒人快手凉拌西兰花
简单
4人份
又一道五分钟快手菜啊，超好吃啊😋低卡、营养、色香味俱全啊
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 1只西兰花
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 4瓣大蒜
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水开，焯两分钟左右（看个人喜好软烂程度调整时间）
2
蒜末、蚝油、生抽、盐、醋（少量），再加些热水拌匀（加少许花椒油很美味哦）
3
调好的酱汁与西兰花调匀装盘
