山药红枣鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
- 只土鸡
- 根山药
调味料
- 克盐
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳先泡好
1
红枣洗干净泡着，鸡剁块焯水，山药去皮切块，姜切片。
2
把买的鸡洗干净，
2
锅里加入适量的水，放入所有材料煮开，用勺撇去浮末，关小火煮10-15分钟，下盐调味后就可以享用啦！
3
再把新鲜的山药削皮洗干净切块
3
有时懒得煮饭，煮上一锅这样的汤，炒点青菜就是一餐了。
4
放入锅中再将山药红枣银耳桂圆枸杞放入锅中炖一个半小时
5
再放入适量的盐 鸡精
6
鲜美的鸡汤就做好了
7
懒人必备
