家常炖鱼
简单
4人份
高铁两城通勤青年的厨艺之路。谢宗伟退役，相爱相杀多年的林丹送上一首朋友别哭，其实人生就是这样，有对手才有动力。下班后赶到菜市场买菜，回家总差不多一小时做成这道菜，第一次炖鱼，小马过河，下次改进。
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食材清单
其他
- 2汤勺，依据口味酱油
- 5瓣蒜
- 7个差不多八角
- 不用过多，鱼很好入味，而且炖鱼，咸度需要根据汤来调盐
- 少许，用来泡鱼去腥料酒
- 少许，目的炝锅姜
海鲜
- 1条鲤鱼
蔬菜类
- 3根香菜
- 半根葱
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
