家常炖鱼

简单 4人份

高铁两城通勤青年的厨艺之路。谢宗伟退役,相爱相杀多年的林丹送上一首朋友别哭,其实人生就是这样,有对手才有动力。下班后赶到菜市场买菜,回家总差不多一小时做成这道菜,第一次炖鱼,小马过河,下次改进。

家常炖鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 2汤勺,依据口味酱油
  • 5瓣蒜
  • 7个差不多八角
  • 不用过多,鱼很好入味,而且炖鱼,咸度需要根据汤来调盐
  • 少许,用来泡鱼去腥料酒
  • 少许,目的炝锅姜
海鲜
  • 1条鲤鱼
蔬菜类
  • 3根香菜
  • 半根葱

营养成分

热量

710.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

269.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

辣炒蚬子
辣炒蚬子
查看详情
铁锅炖鱼
铁锅炖鱼
查看详情
家常私房红烧大鲤鱼
家常私房红烧大鲤鱼
查看详情
红烧鸡翅
红烧鸡翅
查看详情