五谷豆浆
简单
4人份
孕期营养豆浆
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食材清单
其他
- 克花生
- 颗红枣 3
调味料
- 克白糖
豆制品
- 克红豆
- 克黄豆
- 克黑豆
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将5种豆子泡6-10个小时（我一般是头天晚上睡觉之前泡）
2
将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入1200ml的水
3
按“五谷豆浆”键，等待豆浆机自动工作
4
用豆浆滤网过滤后即可饮用
