珍选捞汁菠菜
简单
4人份
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。经常食用能用促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。 芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
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食材清单
其他
- 杏仁
- 珍选捞汁
- 芝麻
蔬菜类
- 菠菜
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
