全麦豆包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克全麦粉（麦麸）
- 100毫升温水
- 300克普通面粉
- 4克酵母
- 红豆馅（自制、也可超市买现成）
调味料
- 2克糖
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将和好的面团经自然发酵
2
勾兑纯碱、自然醒发
3
手工揉面
4
包入自制的各种馅料
5
红豆馅、豌豆馅 花 生芝麻馅、红薯馅、紫薯馅等自制
6
上锅蒸20分钟
7
出屉 待尝
