石蜂糖桃胶雪燕皂角米养颜羹
简单
4人份
桃胶、雪燕、皂角米具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效！碱蜂糖具有清热润肺、碱性养生、抗氧化。搭配上女性最爱的玫瑰花瓣，一道美味的红颜甜羹就出来了。常食用能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材。
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食材清单
其他
- 1-2块雪燕
- 20粒皂角米
- 4-5粒桃胶
- 适量碱蜂糖
- 适量红枣枸杞
- 适量银耳
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桃胶、雪燕、皂角米用清水泡发12小时左右，直至手捏无硬核；
2
将泡发好的桃胶、皂角米、红枣、枸杞，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右，直至桃胶软糯，再加入雪燕炖煮5分钟；
3
最后加入碱蜂糖稍微煮一会，撒上桂花即可起锅。