微波炉快手：10分钟大米杂粮饭（大米+小米+燕麦）

简单 4人份

杂粮饭要比白米饭更有营养，增加膳食纤维，提高饱腹感，利于减脂健身。如果遇到米饭不想做很多而且速度还要快，又或者家里老人和小孩喜欢吃烂一些的米饭，但你比较喜欢颗粒分明的那种，试一试微波炉吧，10分钟即可，方便又快捷，还容易控制食量。微波炉和电饭锅做米饭的区别：略微偏干且筋道一些，我觉得口感差别不大。姊妹篇：微波炉黑米饭 http://www.xiachufang.com/recipe/103802915/