薯片土豆泥沙拉
简单
4人份
可以用薯片引诱小孩多吃各种蔬菜哦
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一罐薯片
- 两根火腿肠
- 半根玉米
- 适量炼奶
蔬菜
- 100克青豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮
2
切块
3
煮至熟透
4
捞出沥干
5
放碗里用勺子压成泥
6
加入沙拉酱
7
切成丁的火腿
8
一点点盐
9
然后搅拌均匀
10
然后抹到薯片上加一点点番茄酱，大功告成。
