香蕉蓝莓燕麦#北鼎烤箱食谱#
简单
4人份
一款简单快手的早餐，低脂健康，可以搭配任何你喜欢的水果、坚果，早上起床，可以先丢烤箱一烤，再去洗漱完事燕麦也烤好了，燕麦是公认健康食材，很多健身达人推荐的减肥明星，这次添加了香蕉和蓝莓，真的超级好吃
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克椰蓉
- 1个香蕉
- 1盒蓝莓
- 2个鸡蛋
- 50克燕麦
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
