野菜坚果饼
简单
4人份
孩子不爱吃叶子菜，做成菜饼可以多吃点！
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食材清单
其他
- 一把鲜虾皮
- 一点菜籽油
- 两个鸡蛋
- 适量花生碎
- 适量野菜
- 适量面粉
- 适量黑芝麻
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把野菜切碎，坚果弄碎，所有材料除了面粉，全部放进一个大碗里
2
然后开始加水和面，和面完成后擀成薄薄的圆饼。
3
把菜均匀的放在擀好的大面皮上，然后再拿一张盖上，用菜汁摸一下面皮的边缘，让两张面皮粘住。
4
电饼铛预热，饼放进去，烙一会可以把饼翻过来，变色后基本就熟了！
5
这是用不完的馅儿，我加了点面粉，做成野菜呱嗒了！
