菠萝咕咾肉（少油版）
简单
4人份
家里的菠萝吃来吃去还剩一只，为了消耗菠萝也是绞尽脑汁哈哈，酸酸甜甜的肉谁不想再多吃一块呢～外脆里嫩甜酸回味。而且一提到油炸大家都觉得既费油，又麻烦，这个菜谱不用油炸，比平时炒菜的油略多一些口感酥脆不打折扣～美味又省事～
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食材清单
其他
- 0.5勺五香粉
- 0.5勺生姜粉
- 1个甜椒
- 1个鸡蛋
- 1克小苏打
- 1勺白胡椒粉
- 2勺料酒
- 2勺淀粉
- 2勺生抽
- 2勺白醋
- 400克梅花肉
- 4勺淀粉
- 4勺蕃茄酱
- 4勺面粉
- 6勺水
- 四分之一个菠萝
- 糖醋汁用量⬇️
- 适量油
调味品
- 3勺白糖
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
