香菇莲子炖鸡汤
简单
4人份
秋季气候干燥，需多吃些滋阴润肺的食物。吃莲子能够清热降火、养心安神、健脑益智、消除疲劳，自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，也是餐桌上的常见食品，而鸡肉炖汤的营养是最好的，用香菇莲子煲鸡汤是秋季进补的美味佳肴。
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食材清单
其他
- 2瓣大蒜
- 8朵干香菇
- 一把莲子
- 半只鸡
- 适量味精
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
