夏日水果粥【芒果草莓黑雨捞】
简单
4人份
可以冷吃，也可以热吃的一款水果捞。做法虽简单，但却很好吃，还兼具营养与健康。吃饭再墨迹的宝宝，也能分分钟秒光。如果到了夏季冰镇后吃就更爽了。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 25克紫米
- 25克黑米
- 2个小台农芒
- 5个草莓
- 适量蓝莓
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
