又大盘又好吃又丰盛的海鲜烩饭
简单
4人份
圣诞节快到了，烤鸡和蛋糕要留给平安夜，先做一盘海鲜烩饭解馋吧！ 不过我觉得做圣诞主食也行🤔 菜谱并不正宗噢！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只约200g鱿鱼
- 250g约20只明虾
- 2个番茄
- 2勺辣椒粉
- 2片柠檬
- 500g约15只青口贝
- 一颗中掰2朵西兰花
- 适量橄榄油
- 适量鸡精
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 三分之一个洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量盐
谷物
- 两人份米
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
