红豆薏米眉豆燕麦牛奶粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一锅水
- 两大勺燕麦
- 半碗左右红豆薏米眉豆
- 四勺脱脂奶粉
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有的豆子下锅煮，大概20分钟左右关小火慢熬，一个钟头左右完成
2
快熟之时加入燕麦和奶粉，搅拌均匀上菜
3
放凉后根据自己喜好可加入白砂糖 蜂蜜或糖浆