芒果双皮奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 2个蛋清
- 两个曲奇
水果
- 半个芒果
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶倒入锅里煮开
2
牛奶煮开就可以啦
3
倒入碗里放凉，冷却。
4
碗里倒入2个蛋清
5
冷却的牛奶倒入蛋清里
6
碗里加入2勺白砂糖
7
一起用筷子搅拌均匀
8
保鲜膜包住
9
用牙签戳几个孔
10
蒸十分钟，闷五分钟就可以了。
11
超级好吃😋。
