爆炸精排
简单
4人份
参考了避风塘做法，以及以前吃过的一个天津菜馆的菜。凭感觉做的还行。
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食材清单
其他
- 一勺控油老干妈油辣椒
- 一斤半精排
- 五分之一袋面包屑
- 少一头蒜
- 少许料酒
- 少许生抽
- 少许老抽
蔬菜
- 两三段葱段
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 一勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
