小羊肖恩卡通便当
简单
4人份
放暑假了，孩子不上幼儿园，加上天气炎热孩子胃口也不太好，天天吃什么成了妈妈的一大难题，有时候辛苦准备了一桌饭菜，结果孩子也不好好吃，真的挺伤心的，其实，花点心思在食物的造型上下点功夫，提升饭菜的颜值，孩子就能开开心心的吃完哦～这款小羊肖恩便当推荐给大家，做法不难，十分可爱，拯救萌娃食欲！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片海苔
- 1片芝士片
- 1碗米饭
- 2根小香肠
- 6～8个圣女果
- 6粒熟黑芝麻
- 一小棵西兰花
- 适量橄榄油
肉类
- 适量肉松
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净，锅里烧开水，放入几滴橄榄油，加少许盐，放入西兰花，焯熟后捞起沥水备用。
2
锅里放入适量食用油，鸡蛋打散，加少许盐拌匀，煎成蛋皮。
3
把小香肠的截面切“米”字花刀，切到一半，不要切断。
4
把小香肠也放入锅中，煎制片刻，切开的部分受热会张开。
5
把煎蛋皮对半切；
6
把小火腿肠放中间，裹上切好的蛋皮，底部用牙签固定，火腿煎蛋花就做好了。
7
取一张保鲜膜，中间放入1/3碗米饭，铺平，中间再放一小片芝士片和肉松（芝士片留下一点做眼睛）。
8
借助保鲜膜把米饭裹上芝士片和肉松，团成圆形。把三个都做好（留下一点米饭做小羊头部的毛）。
9
把海苔片对折，对称的剪出小羊肖恩的头，剪出三个，放到饭团上。
10
用留下的芝士片剪出眼睛，中间放入熟黑芝麻做眼珠。
11
用剩下的米饭捏成小球，做头顶的绵羊毛，小羊肖恩饭团就做好了。
12
把饭团放入便当盒。
13
然后放入做好的配菜，用西兰花和圣女果把空隙填满，完成！
14
萌萌哒！
