🥪三分钟懒人热压三明治早餐‼️一周不重样
简单
4人份
三分钟快手早餐，特别适合我这种爱睡懒觉又要准时送孩子上学的人，头一天将食材备好放冰箱，第二天一片一片放上压上三分钟就ok了，好吃不胖又营养美味，也适合上班族哦
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿
- 1根黄瓜
- 1片培根
- 1片芝士片
- 2片面包
- 适量玉米粒
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
