减肥餐-蜂蜜芥末炒鸡腿
简单
4人份
带点英式风味的小炒。味道有点甜而不腻。 花菜替代高热量的主食，一锅端了。
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食材清单
其他
- 1个花菜
- 2个根胡萝卜
- 2克胡椒
- 2勺五香粉
- 2瓣大蒜
- 4只去骨鸡腿
- 一勺酥油
- 一把嫩豌豆
- 半勺英式芥末酱
- 适量勺蜂蜜
- 适量料酒
- 适量面粉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 适量勺酱油
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
