三文鱼头汤
简单
4人份
对于三文鱼我本不喜欢吃～但是对于孩子营养极高～不过做出来的汤真心不错。鲜！ 注意⚠️：水必须加开水～这样煮出来的汤才能是乳白色！
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食材清单
其他
- 一只玉米
- 勺料酒
- 少许胡椒
- 蟹味菇～白玉菇～香菇～口蘑～金针菇～娃娃菜蔬菜
海鲜
- 1个鱼头
蔬菜类
- 根葱
- 片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼头，木耳，生姜，枸杞，排骨……洗净备好
2
鱼头双面煎至金黄
3
与肋排鱼头木耳等一并下锅，煮至沸腾，小火再15分钟
