照烧鸡胸（佐香煎芦笋）
简单
4人份
🐔鸡胸肉低脂，蛋白质高，但是很容易干柴。只要控制好火候，一样可以juice 这次的鸡肉处理，无需腌制一晚上。搭配甜甜的照烧酱，香浓味美。 香煎芦笋提供丰富维生素。
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食材清单
其他
- 【照烧酱】
- 1勺料酒
- 1勺耗油
- 1勺蜂蜜
- 2勺味淋
- 2勺海盐
- 2勺生抽
- 2块鸡胸
- 2瓣大蒜
- 适量清水
- 适量芦笋
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
