自制黑芝麻糊
简单
4人份
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
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食材清单
其他
- 100g糯米
- 200g黑芝麻
- 适量水
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻，糯米粉
2
把糯米粉无油炒至微黄
3
黑芝麻同样无油炒香
4
放在一起研磨好粉
5
冷却后装瓶
6
然后装瓶保存就好
7
感觉比外面买的有颗粒感，不过很香
