鸡火腿沙律
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量小番茄
- 适量方块面包
- 适量柠檬
- 适量橄榄油
- 适量生菜叶
- 适量芥末酱
- 适量酸奶
- 适量青豆条
- 适量鸡火腿
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青豆切成段，投入到有盐和胡椒粉的沸水中煮熟悉。
2
捞出浸泡到冰水中。
3
鸡火腿片切片。
4
放到锅内炒香。
5
小番茄对半切开，淋上油，加上盐和胡椒粉腌制。
6
在碗中加入柠檬汁，芥末酱、酸奶拌匀成沙律酱。
7
将熟青豆、鸡火腿放到大碗中，淋入沙律酱。
8
将生菜切成大块，铺放到碟子中。
9
再加入腌好的小番茄。
10
再铺上豆角和火腿，再放入炸好的面包粒。
