苹果奶昔
简单
4人份
如果不喜欢吃苹果，一个苹果+一杯牛奶做成苹果奶昔也是极好的！ 万万没想到苹果和牛奶也这么百搭！ 比起香蕉奶昔的甜腻，苹果奶昔就是清甜的回甘！
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 250ml牛奶
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果、青瓜切小块放入搅拌机中，倒入牛奶。搅拌成糊状即可。我打的比较久，最后口感没有渣渣的感觉，反而有些丝滑
