木瓜鲜奶汤《每日一膳·春·惊蛰》
简单
4人份
出自杨志敏老师的《每日一膳·春》 加餐甜品，一人食建议：1/4木瓜，红枣1个，牛奶100毫升（鸡蛋可加可不加），冰糖少量。 我更喜欢鸡蛋整个打进汤里，煮成1个鸡蛋。蛋液打散后容易煮沸煮老了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3个红枣
- 半个木瓜
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
