强烈推荐：红枣黑芝麻核桃奶
简单
4人份
营养、好喝又简单是王道。 没有小美，用豆浆机也可以完成。三个步骤：烹煮、研磨、混合。
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食材清单
其他
- 10颗无核小枣
- 30克熟黑芝麻
- 400克水
- 500克牛奶
- 50克生核桃
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除牛奶外全部材料放于主锅，烹煮20分钟100度速度
2
5。
3
煮好核桃奶后进行研磨，2分半10速。
4
加入牛奶，继续加热2分钟/100度/速度2，即可。
